Приложение Apple Health: как отслеживать психическое здоровье и здоровье зрения

В эпоху, когда психическому здоровью и зрению уделяется внимание, которого они заслуживают, Apple не сдерживает себя, играя на инструментах. Множество функций было добавлено в приложение «Здоровье» благодаря обновлениям iOS 17, iPadOS 17 и watchOS 10. В этой статье раскрываются сокровища, скрытые в приложении «Здоровье» от Apple, для мониторинга и улучшения вашего психического здоровья и здоровья зрения, а также способы их правильного использования. Итак, давайте погрузимся!

Психическое здоровье: осведомленность и устойчивость

Философия Apple всегда заключалась в том, что понимание своего психического состояния может повысить эмоциональную устойчивость и осознанность. Вторя этому, обновленное приложение Health в iPadOS 17 и iOS 17 и новое приложение Mindfulness в watchOS 10 призваны быть не только привлекательными, но и интуитивно понятными, помогая пользователям сосредоточиться на психическом благополучии.

Информация – это сила. Приложение «Здоровье» дает вам представление о различных факторах, влияющих на ваше психическое состояние, таких как режим сна, физическая активность и образ жизни. Кроме того, вы можете пройти обследование на предмет беспокойства и депрессии, подобное тому, которое проводится в клиниках. Это позволяет вам определять уровни риска, находить ресурсы и беспрепятственно делиться этими данными со своим лечащим врачом. Это переосмысление психического здоровья!

Как отслеживать психическое здоровье с помощью Apple Health?

1. Открыв приложение, перейдите к Психическое благополучие с левой стороны под Категории здоровья.

   

2. Здесь вы сможете заполнить анкеты, которые покажут, есть ли у вас риск тревоги, депрессии и т. д. Просто нажмите на показанные категории, затем выберите Пройти анкету.

   

3. Кроме того, Психическое благополучие позволяет вам регистрировать свои эмоции и настроение. Просто нажмите Начать чтобы начать добавлять, как вы себя чувствуете в данный момент или какое у вас было настроение в течение дня.

   

4. Если вы прокрутите еще больше, вы найдете полезную информацию о психическом здоровье, например: почему психическое здоровье имеет значение и в чем разница между эмоциями и настроением.

   

Здоровье зрения: более ясное завтра

Переключив наш взгляд на здоровье зрения, давайте поговорим о миопии или близорукости, состоянии, ухудшающем зрение более 30% населения мира. Международный институт близорукости рекомендует детям заниматься на свежем воздухе не менее 80-120 минут в день. Apple приняла это близко к сердцу.

Датчик внешней освещенности в watchOS 10 и Apple Watch отслеживает время, проведенное на улице. Доступ к этим данным можно получить через приложение «Здоровье» на iPadOS 17 и iOS 17. Для молодых людей, у которых нет iPhone, не волнуйтесь! Семейная настройка позволяет подключить Apple Watch к iPhone родителя.

Как насчет того, чтобы читать материал слишком близко к лицу? Ну, это рецепт для близорукости. Войдите в функцию «Расстояние до экрана», используя камеру True Depth Camera (да, ту, которая поддерживает Face ID!). Эта функция подталкивает вас, если экран слишком долго находится на расстоянии менее 12 дюймов от вашего лица. Это благо не только для детей, но и для взрослых.

Как отслеживать здоровье зрения с помощью приложения Health?

1. Откройте приложение «Здоровье», затем перейдите к Измерения тела под Категории здоровья.
   
2. Далее выберите Рецепт зрения.
   
3. Наконец, выберите Добавить рецепт чтобы добавить все имеющиеся у вас данные о вашем зрении и здоровье глаз.
   

Приложение Apple Health стало мощным помощником в мониторинге и улучшении психического здоровья и зрения. Сочетание интуитивно понятного дизайна и проницательных данных создает целостный подход к здоровью. Приверженность делу охраны психического здоровья и инновационный подход к решению проблем со зрением свидетельствуют о стремлении Apple сделать здравоохранение доступным и эффективным. Это не просто приложение; это путь к более здоровой и счастливой жизни. Так что обновляйте свои устройства, пользуйтесь приложением «Здоровье» и делайте шаги к светлому и ясному будущему. Для дальнейшего чтения узнайте, как использовать новое приложение «Здоровье» на iPad.